Trop souvent, les repas pris en famille se perdent dans le chaos de nos horaires chargés. Ou, si nous en avons, ils sont envahis par le bruit et la distraction de la télévision, des smartphones ou des tablettes. Cependant, les repas pris en famille sont un aspect important de la vie de famille et peuvent avoir de nombreux avantages, tant pour les individus que pour l’unité familiale dans son ensemble.

Un excellent moyen d’empêcher qu’un enfant ne soit victime d’abus sexuels est de diner ensemble en famille. Cela permet à la famille de discuter sans distraction, d’établir des limites saines et de créer une communication ouverte. Ces deux éléments contribuent à ce que votre enfant vous fasse suffisamment confiance pour vous faire savoir s’il se passe quelque chose dans sa vie ou s’il y a une ou plusieurs personnes qui le mettent mal à l’aise.

Voici 5 conseils pour profiter au maximum de vos repas en famille :

01

Soyez constant.

Si vous ne prenez pas vos repas ensemble en ce moment, commencez par de petits changements. Essayez de prévoir un ou deux repas pour tout le monde par semaine et demandez à chacun d'être présent, quoi qu'il arrive.
02

Ne vous découragez pas.

Les premiers repas seront peut-être assez calmes ou bizarres. Lorsque vous demanderez à votre enfant de vous raconter sa journée, vous obtiendrez peut-être des réponses résumées en un mot. Continuez de le faire. Il faut du temps pour établir une communication ouverte.
03

Jouez à un jeu.

Posez une question à laquelle tout le monde répond. Demandez à chacun de raconter une blague. C'est une bonne façon de briser la glace et de mettre tout le monde dans le rire et la bonne humeur.
04

Passez-vous de technologie.

Demandez à tout le monde de ranger téléphone et tablette et de ne pas y répondre. Rappelez-leur que le monde ne va pas s'écrouler s'ils ne sont pas disponibles pendant une demi-heure. Cela leur apprendra et vous réapprendra à vivre le moment présent avec ceux qui vous entourent.
05

Écoutez.

Ne taquinez pas et ne faites pas de reproches lorsque votre enfant parle. Écoutez vraiment ce qu'il dit. Laissez vos enfants partager ce qu'ils ont en tête et faites de votre mieux pour les soutenir et ne pas les juger. Si vous avez quelque chose à aborder, attendez la fin du repas, lorsque vous aurez eu un peu plus de temps pour réfléchir à ce que vous allez dire.

Prenez le temps de faire des repas en famille une priorité. Vous serez étonné de la façon dont cela peut transformer votre relation avec vos enfants !

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