5 façons de renforcer des limites saines avec votre enfant
Il existe 10 outils que les parents peuvent utiliser pour minimiser le risque que votre enfant soit victime d’abus sexuels. L’un de ces outils consiste à poser des limites saines pour lui.
Définir des limites claires pour votre enfant, y compris les règles, l’heure du coucher, les limites de temps à l’écran, les routines quotidiennes, etc. permet à l’enfant de savoir ce que l’on attend de lui. Il sera alors en mesure de prévoir ce qui se passera dans sa vie quotidienne, ce qui réduira son anxiété et lui permettra de s’épanouir. Des limites saines aident à le protéger et à le garder en sécurité. Elles vous permettent également de créer et de maintenir une communication ouverte avec votre enfant.
Vous trouverez ci-dessous une liste de cinq façons de renforcer les limites saines que vous avez fixées et d’encourager une communication ouverte, quel que soit l’âge de votre enfant.
Commencez une routine.
Si vous n’avez pas encore de routine quotidienne, pensez à en créer une pour votre famille. Da la constance dans les horaires de réveil, de coucher et de repas vous permet d’avoir des heures fixes où vous interagirez avec votre enfant. Si vous devez courrir de droite à gauche, une routine peut créer de l’ordre dans le chaos.
Établissez des attentes.
Avec une routine, vous devez établir des attentes. Qu’attendez-vous de votre enfant et quand ? Un enfant ne peut pas respecter des limites s’il ne les connaît pas.
Dînez ensemble.
Lorsqu’on lui demande quelle est la meilleure façon pour empêcher qu’un enfant ne soit abusé sexuellement dans son enfance, le célèbre psychiatre Bessel van der Kolk répond simplement : « Les dîners en famille ». Éteignez la télévision, rangez les appareils électroniques et passez du temps ensemble. La conversation et l’écoute qui s’ensuivront, selon Bessel van der Kolk, créeront un lien de confiance entre le parent et l’enfant.
Donnez-leur des responsabilités.
Permettez à votre enfant d’être responsable de quelque chose. Tant que c’est quelque chose adapté à son âge, il en bénéficiera. S’il sait de quoi il est responsable et quand, il éprouvera un sentiment d’accomplissement et de contrôle dans ce qu’il fait.
Veillez à ce que les conséquences soient constantes.
La responsabilité et les conséquences vont de pair. Si votre enfant n’assume pas ses responsabilités (raisonnables et adaptées à son âge), il devrait y avoir une conséquence à chaque fois. La conséquence, tout comme la responsabilité, doit être raisonnable et adaptée à l’âge.
Il n’y a pas deux enfants identiques, alors gardez cela à l’esprit lorsque vous créez des limites pour votre enfant. Il n’y a pas de situation unique. Vous connaissez votre enfant mieux que quiconque et pouvez poser des limites appropriées pour lui en tant qu’individu. Avec la sécurité des limites saines, vous créerez un dialogue ouvert avec votre enfant, ce qui lui permettra de s’épanouir dans des paramètres sains et réduira le risque qu’il soit abusé sexuellement.
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