Ser padre puede ser todo un reto, y es fácil dejarse llevar por las propias emociones cuando uno está estresado, preocupado o molesto. Las emociones no son algo malo; de hecho, forman parte de lo que nos hace humanos. La oportunidad que tienes como padre es mostrar a tu hijo cómo experimentar esos sentimientos sin dejar que la emoción controle tu respuesta. Nos encanta esta ruleta de emociones, que te ayuda a reconocer lo que sientes y a ponerle una palabra (o palabras) a lo que sientes. También creemos que los padres pueden beneficiarse de la práctica de la atención consciente, el uso de técnicas de conexión cuando están demasiado estresados, o el uso de la escritura y el arte como una forma de expresar la emoción y procesar los sentimientos.

El manejo de emociones es una parte fundamental de la prevención del abuso sexual por dos razones claras:

  • Los comportamientos impulsivos pueden ser el resultado de una falta de manejo de las emociones. Si bien es difícil identificar las razones exactas por las que alguien decide participar en comportamientos sexualmente abusivos, hay una indicación de que, en algunos casos, es impulsivo. A medida que practicas la regulación emocional y demuestras ese ejemplo a tus hijos, su capacidad para manejar sus propias respuestas emocionales aumenta, reducir la probabilidad de que se involucren en conductas impulsivas dañinas, incluyendo dañar sexualmente a otra persona.

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