Ser padre puede ser muy difícil, y es fácil dejarse llevar por tus propias emociones cuando estás estresado, preocupado o molesto. Las emociones no son algo malo; de hecho, es parte de lo que nos hace humanos. La oportunidad que tiene como padre es mostrarle a su hijo cómo experimentar esos sentimientos sin dejar que la emoción controle su respuesta. Nos encanta esta rueda de emociones que te ayuda a registrarte contigo mismo para poner una palabra (o palabras) a lo que estás sintiendo. También creemos que los padres pueden beneficiarse de la práctica de la atención plena, el uso de técnicas de puesta en tierra cuando están demasiado estresados, o el uso de la escritura y el arte como una manera de expresar emociones y trabajar a través de los sentimientos.

El manejo de emociones es una parte fundamental de la prevención del abuso sexual por dos razones claras:

  • El abuso sexual es más a menudo un factor cuando un niño experimenta múltiples experiencias infantiles adversas (ACE). La clave para llevar es que a medida que aumenta la estabilidad del entorno doméstico, el riesgo de abuso sexual infantil disminuye.

  • Los comportamientos impulsivos pueden ser el resultado de una falta de manejo de las emociones. Si bien es difícil identificar las razones exactas por las que alguien decide participar en comportamientos sexualmente abusivos, hay una indicación de que, en algunos casos, es impulsivo. A medida que practicas la regulación emocional y demuestras ese ejemplo a tus hijos, su capacidad para manejar sus propias respuestas emocionales aumenta, reducir la probabilidad de que se involucren en conductas impulsivas dañinas, incluyendo dañar sexualmente a otra persona.

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