Als Elternteil weißt du, wie schwer es sein kann, mit starken Gefühlen umzugehen. Enttäuschung, Verlust, Vorfreude, Aufregung oder Wut sind für erwachsene Menschen schwer zu verarbeiten, also kannst du dir vorstellen (und dich vielleicht sogar daran erinnern), wie überwältigend diese Emotionen für ein Kind oder einen Teenager sein können. Die Fähigkeit, mit starken Emotionen umzugehen, manchmal auch als emotionale Regulierung bezeichnet, ist ein wichtiger Bestandteil, damit dein Kind gesunde und hilfreiche Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten kann.

Es überrascht nicht, dass Kinder, die das Gefühl haben, ihre Emotionen besser kontrollieren zu können, auch selbstbewusster und zufriedener sind. Was jedoch überrascht, ist die Tatsache, dass die Regulierung von Emotionen eine Rolle beim sexuellen Missbrauch von Kindern spielen kann. Einsamkeit, Distanziertheit oder Scham können dazu beitragen, dass ein Kind anfällig für sexuellen Missbrauch ist. Einem Kind zu helfen, diese überwältigenden Gefühle zu verarbeiten, ist daher besonders wichtig für seine Sicherheit und sein Wohlbefinden; und es macht es auch um einiges einfacher, sie zu erziehen!

Ein weiterer Risikofaktor, den es zu beachten gilt, ist, dass impulsives Verhalten von starken Emotionen angetrieben werden kann. Mit anderen Worten, ein Kind kann sich auf eine für es ungewöhnliche Weise verhalten, wenn es von Gefühlen überschwemmt wird, die es nicht kontrollieren kann. Wir beginnen endlich dieses Thema in Bezug auf Selbstverletzungen, Drogenmissbrauch und Selbstmordgedanken als Gesellschaft anzusprechen, aber wir haben ein weiteres kritisches Element ausgelassen – nämlich, das impulsives Verhalten eine Ursache für besorgniserregendes sexuelles Verhalten von einem Kind zum anderen sein kann; ein Verhalten, das langfristige Auswirkungen und Traumata sowohl für denjenigen, der handelt, als auch für das betroffene Kind verursachen kann.

Der Umgang mit Emotionen erfordert viel Geduld und Übung, sowohl für dich als auch für dein Kind. Unser Rad der Emotionen kann dir dabei helfen, deinem Kind zu helfen, seine Gefühle in Worte zu fassen. Möglicherweise hat dein Kind Spaß daran, seine Emotionen durch Bewegung oder Kunst auszudrücken. Was dein Kind wirklich stärkt, um mit einer überwältigenden Emotion umzugehen, ist die Fähigkeit, sie zu identifizieren, sie zu fühlen (nicht zu bekämpfen), einen Weg zu finden, sie auf gesunde Weise zu verarbeiten und die Gewissheit zu haben, dass das Gefühl eventuell vorübergehen wird.

Besuche unsere Ressourcen zum Umgang mit Emotionen für weitere Vorschläge und Aktivitäten auf unserer Webseite. Um deinem Kind zu helfen, sich seiner Gefühle und der damit einhergehenden körperlichen und emotionalen Reaktionen bewusster zu werden, könntest du ihm mit Achtsamkeitsübungen helfen, die speziell auf Kinder abgestimmt sind.

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